El Yoga Ashtanga es una práctica que fomenta el control de las emociones, la fuerza y la resistencia del cuerpo humano, generando una serie de beneficios para el organismo, entre los que se destaca la mitigación del estrés.
Se trata de un sistema creado hace milenios por Pattabhi, un maestro indio. En él se agrupan diferentes técnicas de ejercicio para el control de la mente y el cuerpo, por medio de posturas determinadas y técnicas de respiración consciente que permiten lograr bienestar físico y mental.
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El yoga, de sus orígenes a la actualidad
El término proviene del sánscrito, la lengua en la que los brahmanes redactaron los textos sagrados en la India. Significa “unión” o “integración”, lo que describe su objetivo: la unión de los planos físico y mental.
Hace más de 5.000 años se conoce de esta práctica. Como curiosidad histórica, en el Valle de Indo se realizaron excavaciones y se encontraron diferentes posturas (asanas) en grabados de terracota que datan del 3000 a.C.
Esta filosofía yogui se ha transmitido a lo largo de los siglos. Se han realizado diferentes tratados y se ha compilado en una disciplina completa. Es muy aceptada en el mundo occidental desde su difusión y popularización en Estados Unidos en l década de 1960.
Su principal uso ha sido la eliminación del estrés y el control de la mente. Hasta nuestros días, son miles de personas alrededor del mundo que dan fe de sus excelentes resultados y se han vuelto populares los centros de bienestar en los cuales se puede aprender por medio de programas como el que se puede ver aquí: Formación Yoga Intensiva.
¿Dónde podemos practicar el Yoga Ashtanga en Barcelona?
Para conseguir esta formación de forma profesional, el centro especializado Yoga Inbound ofrece cursos , talleres y clases.
En sus instalaciones es posible descubrir en profundidad las diferentes posturas y toda la filosofía de vida asociada a esta práctica, como los métodos de respiración y los aspectos físicos, energéticos y espirituales que le integran.
Las clases en esta escuela están destinadas a todos los niveles, dictados por expertos a grupos reducidos para garantizar una experiencia personalizada. Puedes conocer la escuela, accediendo a clases ilimitadas por una semana en cualquiera de los horarios disponibles.
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Estas formaciones cuentan con el respaldo del European Academy Of Ashtanga Yoga la University For Ancestral Wisdom y la Yoga Alliance entre otras instituciones. Con el paso del tiempo han certificado la calidad de los conocimientos transmitidos y la metodología utilizada.