Las gotas CBD y sus beneficios para dormir mejor

El auge del CBD es cada vez mayor, vamos a conocer un poco más sobre sus beneficios.

¿Podemos utilizar el CBD para dormir mejor?

Existen algunos estudios científicos que evidencian que utilizar el CBD puede ayudar a la mejor de la calidad de vida de aquellos que sufren de insomnio. Los usuarios de cannabidiolen las encuestas no dudan en mantener que el CBD les ayuda a quedarse dormidos, pero también a mantenerse dormiros y por lo tanto, no se despiertan durante la noche.

Algo importante es que la mejoría a estas patologías del sueño que supone el CBD, no conlleva la problemática de generar adicción, como han confirmado desde la OMS y varias investigaciones. Debemos tener claro que el CBD es una solución de carácter natural que tiene grandes evidencias de poder servir para descansar mejor, pero todavía queda mucho por saber para afirmar con rotundidad sus beneficios respecto al sueño.

¿Cuántas gotas de CBD son necesarias para dormir?

Lo cierto es que no se puede decir que haya una respuesta fija a la pregunta. El CBD actúa de forma distinta dependiendo de cada persona, su peso o la edad. El número de gotas que se necesitan para volver a tener un sueño profundo y de acción reparadora puede oscilar entre las 9 y las 20 gotas diarias.

¿Cómo puede ayudar el CBD?

El CBD es la abreviación de Cannabidiol, siendo este un cannabinoide que cuenta con una serie de propiedades que ayudan a relajarse mejor.

Existen evidencias de que dicho componente del cannabis puede ayudar a que se reduzcan los dolores y los estados de ansiedad, los cuáles son uno de los principales motivos que evitan el que se pueda conciliar el sueño adecuadamente. Por todo ello, actualmente multitud de usuarios buscan en el CBD una ayuda para el alivio de los síntomas relacionados con el sueño interrumpido.

Los trastornos relacionados con el sueño

Debemos saber que hay una serie de trastornos en relación con el sueño. Dos de los más habituales son el insomnio y la alteración de los ritmos circadianos.

Insomnio

Las personas que lo sufren cuentan con problemas para conciliar el sueño y para dormirse. Hablamos de personas que van a dormir únicamente por periodos reducidos de tiempo y que están despiertos una parte importante de la noche. Como resultado, duermen pocas horas y su sueño no tiene demasiada calidad.

Todo ello afecta a su vida cotidiana, puesto que cuando se levantan no han dormido lo suficiente que precisa su cuerpo.

El insomnio puede llegar a causar somnolencia durante el día, escasez de energía y fatiga. Además, muchas personas que lo sufren tienen ansiedad, depresión o están irritables. De igual forma, acostumbran a tener problemas a la hora de poder concentrarse en ciertos trabajos o en atender.

Trastornos del ritmo circadiano

Son problemas que suceden con el ciclo vigilia/sueño que suponen un problema para quedarse dormido y despertarse cuando corresponda. Hablamos de una serie de alteraciones que suceden cuando el horario interno que tenemos de sueño-vigilia no se sincroniza con el ciclo terrestres de la oscuridad (noche) y la luz (día). Quienes sufren de estos trastornos del ritmo circadiano se quedan dormidas cuando no quieren o no deberían de hacerlo y después no se acuestan o no se despiertan cuando lo necesitan. El trabajo por turnos y el jet lag suelen ser causas de esta clase de trastorno que es particularmente molesto y que condiciona su calidad de vida. 

El CBD para reducir la ansiedad y ayudar a conciliar el sueño

Algunas investigaciones realizadas evidenciaron que el CBD es de gran ayuda para el alivio de la ansiedad. Se puede definir a la ansiedad como el estrés que sigue después de que el factor estresante desaparece. El CBD parece tener propiedades para la reducción de dicho estado, por lo que se puede entender el potencial para ayudar a dormir mejor.

¿EL CBD colabora en la mejora de los patrones de sueño?

Los resultados respecto a la mejora en los patrones de sueño para quienes sufren de trastornos conductuales en su sueño REM están siendo prometedores. Hablamos de personas que tienen pesadillas y hacen movimientos de carácter muscular fuertes con el cuerpo por lo que sueñan. En este sentido, los estudios que se han hecho por los expertos han podido evidenciar que el CBD es capaz de hacer que aumente el tiempo de sueño total de estos sujetos.

Conclusiones sobre el CBD y las gotas

Se puede decir que si se usan las Gotas CBD para dormir en la cantidad adecuada y siguiendo siempre las recomendaciones por parte de los especialistas, el CBD tiene un gran potencial de cara a servir de ayuda para la recuperación de unos patrones de sueño correctos, para así poder dormir las horas necesarias y que sea un sueño restaurador e ininterrumpido, que el que todo el mundo desea.