La celulitis es uno de los problemas estéticos más temidos por las mujeres de todo el mundo. Conocida como piel de naranja, se refiere a la alteración de la circulación de la grasa, producida en la hipodermis, que hace que el tejido graso se acumule de forma irregular en las paredes laterales, causando pequeños hoyuelos, los cuales resultan antiestéticos.
Por lo general, ocurre en pierna, caderas y glúteos. La causa principal son los estrógenos, que permiten la retención de líquidos en exceso, lo cual puede deformar el tejido adiposo subcutáneo y causar estas alteraciones.
La parte importante es que la celulitis puede ser tratada y eliminada, pero requiere de cambios de hábitos y un tratamiento específico, que incluye realizar ejercicio físico de forma frecuente.
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Los mejores 8 consejos para eliminar la celulitis y mejorar el aspecto de la piel
Para frenar el desarrollo de celulitis y mantener una piel hermosa, es necesario aplicar los siguientes consejos.
Elimina el estrés
El estrés hace que se libere insulina, lo cual ayuda a acumular grasas. Además, el estrés causa ansiedad y con ello aumenta el consumo de alimentos grasos y golosinas, lo cual incentiva formación de tejido graso.
Masajes
Los masajes con aceites especiales en zonas como glúteos, caderas y muslos durante al menos 5 minutos cada día, permiten que la grasa desaparezca por medio de la activación de la circulación linfática, que drena las células adiposas.
Baños de agua fría
Los baños de agua fría activan el sistema circulatorio, reducen el riesgo de edemas y permiten que las grasas acumuladas drenen de forma simple.
Toma suficiente agua
El agua permite drenar la grasa y evitar la acumulación de líquidos. Las bebidas carbonatadas deberían ser sustituidas por agua baja en sodio, para evitar la acumulación de grasa que conduce a la aparición de hoyuelos.
Realiza ejercicio físico y cardiovascular
Los ejercicios activan el sistema cardiovascular, permitiendo la ruptura de los tejidos grasos y la consecuente eliminación de las acumulaciones de grasa con el paso del tiempo. El mejor ejercicio es la natación, que además de divertido, resulta de bajo impacto para las articulaciones.
Fortalece la zona de los glúteos
Ejercitar la zona de los glúteos puede ser de gran ayuda para luchar contra la aparición de la piel de naranja. Cuando fortaleces los glúteos, ayudas a desplazar la grasa y dejar espacio para los músculos, algo que tiene importancia para una piel libre de hoyuelos.
Disminuye el consumo de grasas saturadas
Para atacar la celulitis, será necesario que disminuyas el consumo de algunos elementos como las golosinas y los snacks ricos en grasas saturadas y azúcar que permiten la acumulación de almidones en el organismo, responsables del desarrollo de celulitis.
Té verde
El té verde es una planta medicinal ampliamente reconocida por sus beneficios, entre los que se destaca su poder antioxidante, lo cual favorece la lucha contra la temida celulitis. Tiene la capacidad de devolver la elasticidad de los vasos sanguíneos.